fedt og procenter

feb 08 2014 Published by under Ikke kategoriseret

 

Svær overvægt bliver et stadig større problem blandt danskerne. Men heldigvis er der også mange der starter med, at gøre noget ved problemet. For der er ikke en stor del der stadigvæk er helt ligeglade. Når du snakker svær overvægt er noget af det mest vigtige fedtprocenten for det er den som reelt fortæller om du har et problem.

Størstedelen ved godt, at muskler vejer mere end fedt og det er ikke normalt negativt, at have en stor del muskler. Det er derimod ikke sundt forudsat du er stor på grund af en meget høj fedtprocent. I mange tilfælde kan du temmelig let se om en person har meget fedt eller adskillelige muskler på kroppen, men det kan dog sagtens snyde lidt.

Når de fleste begynder på en kur og gerne vil tabe sig, bruger de en del tid på, at undersøge vægten. Men vægten giver faktisk på virkelig mange måder et fejlagtig billede. For du kan som sagt godt have en hel del muskler og på den måde veje meget uden, at det er negativt. Ligeledes kan du sagtens tabe dig på din kur, men forudsat det udelukkende er muskler du taber, kan du ikke rigtig bruge vægten til noget. Det er derfor du i stedet skal anvende en måler, eventuelt sammen med din vægt.

For med en måler kan du løbende holde øje med hvor meget fedt du taber. Det kan virke virkelig motiverende, fortrinsvis i de perioder hvor du smider meget fedt hurtigt. Man skal dog tilmed være opmærksom på, at der vil komme perioder hvor du ikke taber dig så meget.

Det er ikke besværligt, at få fat i en måler. Der er virkelig mange steder som forhandler disse i Danmark. Der er også mange forskellige typer, så det kan være en rigtig god ide, at beslutte  med sig selv hvilken type du ønsker.

Det kunne f.eks. være du gerne vil have en af de virkelig billige målere, der til gengæld ikke er så præcise. Eller du vil nok gerne ud og skaffe en virkelig god måler, valget er dit.

No responses yet

Skriv et svar